Almuerzo para bajar de peso con pollo

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Espolvorear los filetes con la mezcla de especias. Exprimir las rodajas de limón sobre los filetes.

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Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego mediano. Salpimentar los camarones. Servir caliente.

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Dejar reposar en el refrigerador durante toda la noche o por un mínimo de dos horas. Mientras el pollo se cocina, llevar el caldo de pollo al punto de hervor en una pequeña cacerola en las hornillas superiores.

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En un bol, mezclar las hierbas con la sal, la pimienta, la mostaza y el ajo. Untar ambos lados de los filetes con esta preparación de hierbas.

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Colocar aceite de oliva en una sartén sobre fuego mediano-alto. Retirar los filetes de la sartén y colocarlos en una asadera antiadherente para horno.

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Agregar el aguacate, la cebolla, el ajo, el cilantro, el jugo de lima y la sal. Mezclar y apartar. Calentar el aceite de oliva en una sartén grande a fuego mediano-alto.

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Condimentar los escalopes con la pimienta negra. Colocar los escalopes, en porciones iguales, en dos platos.

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Verter la salsa sobre cada escalope y alrededor del plato. Llenar una olla grande de agua y calentar hasta punto de ebullición.

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Colar la pasta y colocarla en un tazón grande. Mezclar bien. Retirar de la sartén.

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Dividir el pollo en forma pareja entre las cuatro tortillas. Colocar encima la mezcla de aguacate y tomate.

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Mezclar el eneldo, el tomillo, la sal y la pimienta en un tazón y reservar. Servir con arroz integral y brócoli. Preparación: 1.

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Precalentar el horno a grados. Agregar el salmón a la pasta.

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Espolvorear queso parmesano rallado. Calentar las tortillas en el horno microondas o en el horno eléctrico hasta que se entibien.

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Mezclar los tomates, el aguacate, el pimiento verde, la cebolla y la sal en un tazón. También te puede interesar: Recetas deliciosas para mantener la piel saludable. Deje su comentario en el campo de abajo.

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